MamaFit Beckenbodenworkout
Finde innere Stabilität und Kraft in deiner Körpermitte. Dieser Kurs unterstützt dich dabei deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die Körpermitte nach der Geburt gezielt zu trainieren. Die Übungen sind schonend und effektiv und helfen dir deine körperliche Fitness und dein Wohlbefinden wiederherzustellen. Die Kombination aus Beckenbodenübungen und Fitness bietet dir einen sanften Wiedereinstieg in die sportliche Bewegung nach der Geburt, steigert dein Körperbewusstsein und unterstützt deinen gesunden Mama-Alltag.
Du kannst dein Baby gerne mitbringen oder dir eine Auszeit gönnen. Der Kurs wird im Rahmen des § 20 SGB V als Präventionskurs von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Der Kurs beginnt am Montag, 10. Februar, von 09.30 bis 10.30 Uhr, und kostet 120 Euro für acht Termine.
Babybauch-Yoga für Schwangere
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse für dich als werdende Mama abgestimmt. Mit Babybauch Yoga reduzierst du Stress, linderst Rückenschmerzen und trainierst deinen Beckenboden. Du erlernst wichtige Atemtechniken, die dich optimal während deiner Schwangerschaft und Geburt unterstützen. Die sanften Bewegungen und Dehnungen fördern die Durchblutung und Entspannung deiner Muskeln. Meditationen helfen dir deinen Geist zu beruhigen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Mit diesem Kurs bereitest du dich mental und körperlich auf die Geburt vor und findest Gelassenheit und Ruhe. Begib dich auf deine magische Reise. Der Kurs wird im Rahmen des § 20 SGB V als Präventionskurs von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Der Kurs beginnt am Dienstag, 11. Februar, von 15.30 bis 16.30 Uhr, und kostet 120 Euro für acht Termine.
Naschereien-Werkstatt für Kinder ab sechs Jahren
Wir gehen auf eine Reise in die fantasievolle Welt der Backkunst und zaubern zusammen an diesem Termin ein Schoko-Herz zum Valentinstag. Dabei lernen die Kinder Zutaten abzuwiegen und den Teig anzurühren. Die kindgerechten Verzierungen dürfen natürlich auch nicht fehlen.
Termin ist am Freitag, 14. Februar, von 16.00 bis 19.00 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 25 Euro zuzüglich 10 Euro Lebensmittelumlage.
Neues Jahresprogramm 2025 der Katholischen Familienbildungsstätte
Das Jahresprogramm 2025 der Katholischen Familienbildungsstätte steht nun als Programmheft zur Verfügung. Es kann in der Geschäftsstelle abgeholt, kostenlos versandt oder über die Internetseite eingesehen werden. Es umfasst eine Vielzahl von Kinderkursen. Von Babytreff, über Abenteuer-Spielkreis und Musikwichtelkurse bis Nappydancers®, Purzelturnen und Miniatelier reicht die Auswahl. Für jedes Alter gibt es einen passenden Kurs. Man kann sich ab sofort ganz einfach über die Internetseite anmelden.
Weitere Informationen und Anmeldung zu allen Kursen in der Katholischen Familienbildungsstätte, Ursulinenstraße 67, 66111 Saarbrücken, Tel. 06 81/ 90 68-191, per E-Mail info@fbs-saarbruecken.de oder im Internet www.fbs-saarbruecken.de. Hier kann man sich auch online anmelden.
